重写内容：给新生儿取名字至关重要，因为名字不仅代表身份和传统文化，还会影响人际关系、职业发展和幸福生活。一个好的名字具备以下特点： 1. 含义简单明了、郑重有力，易记，无歧义或负面联想； 2. 读音优美流畅，易发音； 3. 与宝宝性格和命运契合，给人温暖亲和感。 对于公司来说，取名也同样重要，因为好名可以带来好运势和财气。好的公司名应： 1. 与业务和文化核心契合，凸显特点，易记； 2. 读音悦耳，口语表达流畅，易传播； 3. 无负面联想，不引争议或负面影响。 起名时，姓氏也是考虑因素之一，综合考虑姓氏与名字相容程度及含义是否一致。

中医常说的9种体质，来看看你属于哪一种吧

投稿用户 • • 姓氏起名 • 阅读 251
宝宝取名 公司取名 商标取名 立即取名 店铺取名

健康、养生已是现代人挂在嘴边的话题，说起养生，人人都能说上一两句，但养生真是“保温杯里泡枸杞”这么简单吗？其实养生要从体质说起，尤其从很多中医口中，经常听到相关描述，但了解得都比较笼统，今天就从中医方面细说那些体质划分。

中医常说的9种体质，来看看你属于哪一种吧

中医将人的体质划分为9种

分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质以及痰湿质，部分人也会存在湿热质、气郁质、痰湿质、血瘀质和特禀质。对于不同的体质，养生方法也各不相同。

平和体质

是中医认为的健康体质，表现在面色红润，目光有神，头发有光泽，精力充沛，且对冷热感知较为温和，能适应各种环境，性格、体态方面也都比较温和健硕，平常也不易生病。

改善：这种体质无需改善，适当运动，继续保持乐观开朗的心态即可。

气虚体质

主要特征是元气不足，时常感觉疲乏气短，容易出汗，对风寒、热湿的抵抗能力差，很容易感冒。且这类体质人群由于爱患病，体质也不太好，身上的肌肉比较松弛，一捏能明显感觉软软的。

中医常说的9种体质，来看看你属于哪一种吧

改善：夏天防暑、冬天避寒，而且不宜进行剧烈运动，应当以平缓柔和的运动为主，像散步、慢跑、太极等。在食物上以益气健脾的食物为主，如小米、山药、红枣等，少吃生萝卜，这是耗气的食物。平常也可以将人参、山药、黄氏等中药材煮水代茶饮，益气补血。

阳虚体质

主要表现为阳气不足，怕冷，手脚冰凉，吃凉的东西会不舒服。

改善:冬季注意保暖，尤其脚部和腹部一定要保暖，夏天少吹空调。可采取慢跑、散步、打太极等锻炼方式，平常多按摩足三里、涌泉等穴位，可适当改善 。

阴虚体质

与阳虚正好相反，手足心热，口干舌燥，喜欢吃凉的，对暑热不耐受。

改善：夏季避暑，不在高温下工作，选用动静结合的运动方式，控制出汗量，多补充水分。多吃梨、银耳、木瓜等甘凉滋润的食物，少吃葱姜蒜等辛辣食物。

痰湿体质

最容易肥胖的体质，且皮肤爱出油，爱出汗，痰多，口腔总是黏腻的。

改善：远离潮湿环境，多晒太阳，多锻炼，散步、慢跑、武术都可以，强度逐渐加强，增强体质。食物方面少吃油腻、甜食，多吃健脾利湿的清淡食物，如白萝卜、红豆、葱姜等。也可以使用茯苓、白术、车前子等药物调理。

湿热体质

这种体质多偏瘦，但伴有油光满面，爱长痤疮，口干口苦，大便粘腻的特征。

改善：适合大量运动，像长跑、游泳、爬山等，多吃西红柿、黄瓜、芹菜、苦瓜等食物，少吃海鲜，少喝酒。

血瘀体质

皮肤干燥，经常有色素暗沉、斑块出现，眼睛常有红血丝，牙龈容易出血。

改善：保持充足的睡眠，多进行促进气血运行的运动，如太极拳、舞蹈、散步等。多吃海带、紫菜、胡萝卜等食物，平常多按摩缓解血瘀疼痛，促进经络畅通。

气郁体质

感情较脆弱，神情多抑郁，性格不稳定。

改善：保持心情舒畅，多跑步、爬山、游泳，练习呼吸法，缓解抑郁情绪。多寻找快乐的事做，听相声小品，听音乐，多社交，保持豁达的心情。

中医常说的9种体质，来看看你属于哪一种吧

特禀体质

常有生理缺陷，指遗传或先天因素导致的特殊体质，常见的过敏、遗传病等。

改善：这种体质较为复杂，需要依据相关病症给予调养。

大家可依据自己的体质进行调养，希望大家拥有健康的体魄。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 673862431@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.bbqim8.com/archives/11645
赞 (0)
投稿用户
0
上一篇 2022年9月15日 pm6:33
下一篇 2022年9月15日 pm6:43

相关推荐