取一个好名字对于新生儿来说非常重要，因为名字不仅代表一个人的身份和传统文化，还能影响到一个人的人际关系、职业发展和幸福生活。一般来说，好的名字应该具有以下特点： 1. 含义简单易懂、郑重有力，容易记忆，不会引起歧义或不良联想； 2. 读音好听、和谐流畅，易于发音； 3. 与宝宝的性格、个性和命运相符合，给人温暖、亲和的感觉。 对于公司而言，取一个好的名字也非常重要，因为命好的公司名可以带来好的运势和财气。好的公司名应该具有以下特点： 1. 与公司的业务和文化核心相符合，能够突出公司特点，容易让人记忆； 2. 读音好听、和谐流畅，容易口语表达，易于扩散； 3. 不含有负面联想，不会引起争议或造成不良影响。 在起名字时，姓氏也是一个重要的依据。姓氏既是一个人的家族传承，也是一个人的标志性符号，因此起名字要综合考虑姓氏和名字的相容程度和含义是否一致等因素。

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10月23日18时36分

迎来了霜降节气

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。

进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

接下来的日子，秋意会愈发深重，一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。

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南宁厢竹大道一桥底路段的落叶。南国早报客户端记者 何定坚摄（资料图）

天气提示·昼夜温差大

霜降节气

广西早晚清凉，中午较热

昼夜温差大，秋燥明显

23日晚上到24日白天，全区多云到晴，其中桂东南和沿海局地有小雨。

24日晚上到25日白天，桂南、桂西和沿海多云有分散小雨，广西其他地区晴到多云。

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秋高气爽，市民在南湖公园内散步。南国早报客户端记者 邹财麟摄（资料图）

大家要关注天气变化

适时调整衣物

还要注意防燥、防火、防紫外线！

着装提示·重视保暖

霜降时昼夜温差变化增大，气温骤降，寒邪容易凝滞关节，使得气血运行不畅，“不通则痛”于关节健康不利，所以霜降后要格外重视保暖。

老年人尤其要注意四肢保暖；年轻人也要减少露脚踝，以防足部或膝关节受凉。脚踝是三阴经交汇的地方，所以脚踝比较怕冷，容易因保暖不当导致疾病出现。

穿搭推荐：短袖+外套

饮食提示·防寒润燥

“补冬不如补霜降”，霜降时节的秋补以滋润温和为主。

饮食宜选滋阴润燥之品，如芝麻、红薯、山药、南瓜、白菜、莲藕、百合、木耳、梨等。同时，适当食酸，以敛阳气，可选择山楂、乌梅、醋等。

姜、葱、蒜、辣椒等辛热燥烈的食物，以及辛辣火锅、烧烤等要少吃，以防“上火”。

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养生茶成为00后养生的标配之一。闫玮摄（资料图）

养生提示·外御寒、内清热

霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺等风俗，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。

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南宁一家超市里售卖的脆柿。南国早报客户端记者 黎伊玮摄（资料图）

早睡早起

霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时也是保养阳气之季，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。

早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。保证睡眠充足，还可以缓解秋乏。大家要继续坚持睡“子午觉”，每日保证7~8小时的睡眠时间为宜。

运动不宜太早

霜降时节可增强体质，增强御寒能力，但切不可进行一些使人大汗的运动。中医认为秋季主收敛，出汗太多容易伤阳，一旦阳气耗损，就会引发疾病。

另外，外出锻炼最好选择气候适宜、空气质量较佳、阳光充足的时间段，尽量躲避早雾，减少诱发呼吸道疾病的机会。

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骑行成为“新时尚”。（资料图）

防止抑郁

秋风肃杀，叶落草枯、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的情绪。秋季养生，重点在将人们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应。

修养心志是抵御秋郁的最佳方法。可以培养一些陶冶情操的小乐趣；尽量保持一颗平常心，培养乐观豁达之心。若自身长期处于不良情绪状态时，应及时就医。

秋欲逝，冬将来

昼渐短，夜渐长

观赏秋色，莫忘添衣

来源丨南国早报综合健康八桂、新闻晨报、广西天气等

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